Certamente você já ouviu falar no outubro rosa e novembro azul, certo? Seguindo essas tendências de meses de conscientização, é hora de falar da campanha janeiro branco, que tem objetivo olhar para saúde mental das comunidades.
Sua empresa já planejou ações e está olhando para mais esse momento? Saiba mais sobre a campanha janeiro branco e confira algumas dicas para seu ambiente!
O que é a campanha janeiro branco?
Segundo o instituto que o coordena, o Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade. Sendo assim, esse é um movimento que reúne diversas ações e campanhas para conscientizar sobre saúde mental, prevenindo, diagnosticando e tratando doenças mentais.
A cor branca, símbolo da campanha, simboliza uma página em branco, em que a história de cada pode ser escrita novamente, com boas histórias e motivos para celebrar e continuar.
A ideia do Janeiro Branco surgiu em 2014, com ações pontuais realizadas por psicólogos e estudantes da área. Com o passar dos anos, a campanha cresceu e ganhou espaço nas redes sociais, sendo disseminada por todo o país e ganhando cada vez mais repercussão.
A campanha janeiro branco nas empresas
A saúde mental é ainda um tabu dentro da sociedade e, justamente por isso, é cada vez mais crucial falar sobre ela, mais ainda em um momento em que os números de doenças mentais não param de crescer no Brasil.
É possível dizer que o Brasil enfrenta uma segunda pandemia, desta vez, na saúde mental:
- Números do Datasus apontam que o total de óbitos por lesões autoprovocadas dobrou nos últimos 20 anos, passando de 7 mil para 14 mil;
- Especialistas da USP apontam que o Brasil está entre os países que mais apresentam pessoas ansiosas (63%) e depressivas (59%);
- O Brasil é o segundo país com mais casos de burnout, diz levantamento da International Stress Management Association (Isma);
- Em cinco anos, o número de trabalhadores e trabalhadoras afastados por ansiedade, depressão e outros transtornos mentais aumentou mais de 50%. Em 2015, foram afastados 170.830. Em, 2020, foram 289.677.
Esses são apenas alguns dos muitos números importantes sobre saúde mental e falar deles nas empresas é de extrema importância, afinal, o trabalho está muito ligado com doenças mentais como ansiedade, burnout, depressão e esse deve ser um lugar para quebrar barreiras e falar sobre diagnósticos e tratamentos.
Portanto, olhar para esse momento e investir no bem-estar dos colaboradores é crucial para a prevenção de doenças e algumas ações podem fazer toda a diferença para sua campanha. Listamos algumas para te inspirar. Acompanhe!
Fale sobre saúde mental e crie espaços de troca
Muitas vezes os colaboradores não estão habituados a falar e olhar sobre sua saúde mental, o que faz com que muitos não percebam sozinhos que seus sintomas podem ser sinais de alerta.
Portanto, é preciso abrir espaço e criar locais de troca e de diálogos para que todos possam olhar para si com mais cuidado. Nesse sentido, é importante iniciar o diálogo criando espaços, campanhas e rodas de conversa, por exemplo.
Crie materiais visuais
Como dissemos, criar espaços e campanhas é crucial e ter materiais visuais e explicativos podem fazer toda a diferença para fixar temas e abrir espaços. É interessante criar e-mails, comunicados, cartazes e abusar da comunicação visual em seus canais, desde os físicos aos online. O importante aqui é atingir o maior número de colaboradores e colocar a conversa nas rodas do dia a dia.
Olhe para o ambiente e torne-o mais convidativo
Se sua empresa trabalha de forma híbrida ou presencial, é preciso ter cuidado com o ambiente, afinal, é nele que o colaborador passa longos tempos e é preciso oferecer bem-estar e segurança, o que afeta diretamente na saúde mental.
Olhe para seu ambiente, entenda como ele pode ser ainda mais acolhedor, reflita a decoração, insira plantas e ambientes de descompressão e lembre-se que o espaço físico vai muito além da campanha janeiro branco.
Conte com a ajuda de profissionais
Ter profissionais nesse momento é crucial para falar com ainda mais propriedade sobre o tema, por isso, contar com psicólogos ou psiquiatras faz toda a diferença. Olhe para a agenda e proponha palestras e rodas de conversa para que a saúde mental seja abordada de forma leve e profissional em sua campanha de janeiro branco.
Incentive o acompanhamento com psicólogos
Muitas pessoas acham que não precisam ou têm medo de fazer terapia ou acompanhamentos com profissionais e é importante que a empresa desmistifique e estimule esse tipo de consulta.
Aqui é possível atuar com auxílio psicológico em forma financeira, através de convênios médicos ou com plataformas, por exemplo.
Incentive práticas físicas
Olhar para saúde mental é falar também sobre práticas físicas, desde yoga, meditação até corrida, musculação ou lutas. O importante aqui é colocar o corpo em movimento para que o mental se beneficie.
Pensando nisso, incentive a prática das atividades, seja no horário de trabalho com ginásticas laborais especiais para o mês, por exemplo, ou com incentivos para participação de atividades fora do expediente.
Ofereça treinamento
Quando falamos de treinamentos corporativos, eles não são apenas sobre hard skills, ou seja, habilidades para o trabalho, mas também sobre soft skills e comportamentos e a saúde mental é um tema que pode ser abordado com diversos tipos de conteúdos e trilhas de aprendizagem.
Na plataforma da Engage, por exemplo, existem alguns modelos de treinamento corporativo e o de saúde mental é um deles em que é possível ensinar colaboradores sobre algumas condições mais comuns, desvendar estigmas e educá-los para que aprendam a conhecer os sinais de problemas de saúde mental tanto nos colegas de trabalho quando em si mesmo.
Como sua empresa tem olhado para a saúde mental e está criando ações para discutir o tema com os colaboradores? A campanha janeiro branco já acontece em seu ambiente? Aproveite que agora sabe mais sobre ele, entenda como nossas dicas podem fazer parte de seu dia a dia e experimente grátis a plataforma da Engage para iniciar seus treinamentos!
